Estrés y aprendizaje

Aprendizaje y estres - Leandro E. Elias - Liderazgo

Estrés y aprendizaje

Cuando nuestro cerebro esta ocupado de la alarma o estimulo que interfiere en la vida es muy difícil poder fijar algún conocimiento. Este no le permite estar en equilibrio.

Al encenderse aquella se apaga la parte cognitiva, es decir, que sus funciones disminuyen y se hace mas complicado utilizarlas.

El aprendizaje emocional: es aquel que se necesita  para la supervivencia, para saber que alguna experiencia que se ha tenido resulta dolorosa y es necesario recordarla para que no se repita. Por ejemplo: probamos algún alimento que no nos gusta, alguna persona que nos ha dañado, etc. Por lo tanto se guarda esta experiencia con la finalidad que ante situaciones similares podamos reaccionar más rápidamente. Entonces, ese aprendizaje es  fácil de recordar y difícil de olvidar.

El aprendizaje cognitivo:  es aquel que requiere de la atención y memoria al 100%. Por el contrario, es difícil de recordar y fácil de olvidar, dado que su conocimiento, por ejemplo estudiar una materia, no es imprescindible para nuestra superviviencia. Para poder concentrarnos, poner nuestra atención debemos tener algunos requisitos como la motivación, interés, tranquilidad, etc.

Aprendizaje y estres 2 - Leandro E. Elias - Liderazgo

¿Qué recordamos con facilidad?

  • Todo lo acorde con nuestros paradigmas y creencias.
  • Aquellas cosas que nos motivan, lo que necesitamos.
  • Eso que nos impresiona.
  • Lo significativo para nosotros.
  • Lo que resulta importante para nuestra supervivencia.

¿Qué nos cuesta recordar?

  • Lo contrario a creencias y paradigmas.
  • Las actividades, cosas, situaciones que nos aburren.
  • Esto que no nos interesa, no nos motiva.

Con lo cual, para poder aprender, y cumplir las etapas del aprendizaje fijando el conocimiento es necesario estar tranquilos y motivados.

Les voy a mencionar 9 tips antes de estudiar:

  1. Estar descansados.
  2. Buscar un lugar cómodo.
  3. Alejar las cosas que nos estresan.
  4. Hacer ejercicio.
  5. Jugar con una mascota.
  6. Estudiar con otros compañeros.
  7. Crear un contexto agradable.
  8. Hacer una actividad relajante.
  9. Tener nuestras necesidades básicas resueltas.

Lic. Sandra N. Cesani

Motivación y propósitoPrograma de Desarrollo Personal ’17